回顧2024—得到與失去不斷衝擊的一年

結果竟然連年度回顧是到週末辦完新書分享會活動後才有空寫，對我來說2024年是個情緒起伏很大的過程，有開心、驕傲、成就感、難過、痛哭、失望。過去幾年覺得不要在社群媒體上展露太多私人情緒或感受，看起來好像過得很爽，買錶買車買包買衣出國出書，但這一年卻有很多得到與失去在不斷衝擊，所以想要好好寫下來收尾，跟朋友們分享也希望能夠提醒自己。

■ 陪阿罵作光子刀的治療，幾個療程後的狀況很不錯

■ 在南部機械大廠的供應商大會演講，迴響熱烈

■ 帶老婆一起峇里島二度蜜月旅行

■ 首次除夕夜跑攤吃年夜飯

■ 命中遭劫，於是訂了一台保時捷

■ 買了綠薄荷太陽圈的Datejust41

■ 阿里山家族旅行

■ 第一次在醫院過夜做睡眠檢測

■ 帶孩子們一起到東京暑假旅行

■ 跟老婆去香港、東京購物行程

■ 外婆過世

■ 出個人第三本書《精實法則》

■ 睽違六年帶團到日本參訪交流

■ 幫阿罵拍了一隻220萬人次瀏覽的Reels影片

《工作》

連續三年都能夠有20%以上的成長幅度，還是要感謝企業端的厚愛。年初自己給了一個從未想過的目標來挑戰，結果竟然還達成了。能夠在40歲之際就解鎖其實挺開心的，不過有嘗試有得到過就好了。

因為工作成績的背後，是超高工時的堆疊。除了顧問輔導案、教育訓練課程外，剩下的時間有許多都是用來聯繫、對焦、備課、寫書。我大概每天花費12-15小時在工作，換來的是睡眠時間少、飲食不正常、容易不耐煩憤怒等後遺症。

不過還是要給自己鼓勵一下，每個月超過十家的企業輔導案，有食品、自行車、寵物用品、屠宰、機械、醫療器材等，然後也跟冷凍食品大廠、電競筆電大廠、紡織大廠合作。每天工作的多元性與成就感，可能就是支持我高工時的動力吧。

在2025年，我希望刻意有計畫性地降低30%工作量，真正把時間花在願意投入合作的企業端。調整時間的比例，把多一點時間花在自己、老婆、孩子跟家人上。

《親子》

時間是公平的，就跟技能點數一樣，你選擇點在工作上就無法提升其他面向。所以2024年檢討起來家庭這塊我做得很差，不是表面上就看得出來的那種，因為該給的生活品質、物質享受沒有少，甚至還更多。

例如寒暑假的國內外旅遊，平常生活都還算吃好用好，但是少了「關心」。不是缺少陪伴，陪伴是有的，除了出差行程否則我盡量每天接送上下學，晚上回家也會檢查功課。但就僅此而已......

開車時很少會開口詢問孩子在學校的情況，功課總是在孩子去睡時才檢查簽名，總是為了一些小事而理智斷線而大罵。即便老婆好說歹說或是自己每次暴怒後也都會後悔，可是下次遇到還是重蹈覆徹。

結果當我在聖誕節過後決定2025要工作降載，某天晚上弟弟洗完澡把髒衣服丟在浴室外，我其實忘了我做什麼反應，但老婆說「你竟然只是笑了，之前肯定是皺眉不耐煩地碎唸」我想這是好事情吧......繼續看到孩子好的點。

《夫妻》

當2024年我幾乎是白天工作、晚上寫書的生活，最要感謝老婆的支持。然而孩子大小事都要找馬麻，這種偽單親的日子想想真的是心累。而且老婆除了自己工作外，週二早上要到學校說故事、週四早上要當學校圖書館志工，加上這一年孩子也越來越不省心，只能說辛苦老婆了！

但嘴巴說辛苦其實也沒啥用，以為出書後就能夠結束這樣的魔鬼生活，所以年底的我們吵了很大一架，那是一種被辜負背叛的憤怒。不過謝謝老婆讓我直面心中的不安全感——男人對家庭的責任感總是以金錢保障為主，進而認為只要工作賺錢就可以逃脫其他責任。可是錢要賺多少才夠？孩子的成長有幾次？另一半的辛苦有誰知？

幸好最終達成聖誕奇蹟，也因為自己認清心魔，才有辦法繼續一起生活。雖然這屬於兩夫妻自己的事，但是透過文字寫下來也就是一種自我反省的過程。很謝謝我有一位願意陪我一起努力，也知道我在想什麼、要什麼的老婆。然後也要恭喜老婆今年獲得一顆很棒的生日禮物！嘿嘿嘿～

《自己》

每天睡四五個小時，不值得炫耀，反而要覺得可悲。一年胖了八公斤，然後健康檢查各種紅字，連保險投保有些項目被拒保、有些要加價200%，種種跡象都是警訊啊！

從2017到2021這五年幾乎每週持續一到兩次重訓，對很多朋友都還記憶深刻，畢竟那時的我每週都會po今日菜單。去年一整年我應該只去找教練上過三堂課而已吧！

身體不健康之餘，心裡也不太健康，所幸身邊好友在生日聚餐時四個男生坐在居酒屋裡，當我說出我的脆弱跟情緒控管時，另外三位都說自己有去找過心理醫生，我才知道原來自己並不孤單。雖然自己還沒去看，但覺得好過了一點。邁向四十歲了，不要再覺得撐過去就是自己的，也不要覺得延遲享受就是富足的未來，沒有活在當下何來未來。

選擇對自己好一點，2025年希望自己可以找到一個興趣，然後用心感受慢下來的感受體驗。也希望身邊的朋友都可以身心富足。親子、夫妻、自己、工作，給自己2025的優先順序。你呢？